Vous souffrez d’arthrose et vous vous demandez quel traitement naturel peut vous aider ? Entre bienfaits des médecines douces, de l’alimentation et des techniques fonctionnelles, il existe différentes solutions afin de compléter les médicaments allopathiques et limiter l’aggravation de la maladie. Elles ne peuvent prétendre à faire office de remèdes miracles pour vos articulations, mais possèdent néanmoins des effets positifs sur l’inflammation, la douleur et plus largement sur votre qualité de vie.
Nous vous proposons d’aborder toutes les thérapies qui s’offrent à vous pour enfin savoir comment traiter l’arthrose naturellement.
Accessible et populaire, voici souvent la première solution naturelle envisagée pour soulager les articulations arthrosiques. En agissant sur les symptômes inflammatoires et douloureux, elle atténue indirectement la gêne fonctionnelle. Certains conseils restent cependant de mise avant de vous soigner grâce aux plantes :
À lire aussi : la différence entre l’arthrose et l’arthrite.
Les huiles essentielles regorgent de propriétés bénéfiques pour le confort articulaire et musculaire. Certaines s’administrent par voie orale, mais le plus simple en cas d’arthrose consiste à profiter de leurs effets par usage externe. Diluez-en dans de l’huile végétale (d’arnica, de calophylle inophyle ou de millepertuis, par exemple) pour masser votre articulation douloureuse ou congestionnée.
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Quelques gouttes d’huiles essentielles dans l’eau de votre bain peuvent aussi vous aider à soulager vos symptômes.
Traitement aux allures de remèdes d’antan, tisanes, teintures mères, crèmes et gels de massage ou encore gélules (en compléments alimentaires) en représentent les formes les plus courantes. Il s’agit ici d’utiliser les propriétés naturelles des plantes fraîches ou séchées à des fins thérapeutiques. Mais lesquelles choisir afin de prendre soin de vos articulations ?
L'harpagophytum reste néanmoins la plante de référence dans la prise en charge de l’inflammation articulaire liée à l’arthrose.
Pensez aussi à vous renseigner sur les fleurs de Bach !
Médecine chinoise, médecine ayurvédique ou encore naturopathie, vous en avez sans doute entendu parler afin d’apaiser les douleurs articulaires et gagner en mobilité ! Ces approches alternatives prennent en charge le patient dans son intégralité en associant soins manuels et instrumentaux aux conseils diététiques et sportifs. Elles possèdent donc un réel intérêt dans la prise en charge de l’arthrose, maladie à l’apparition et à l’aggravation souvent plurifactorielles.
Voilà aussi une bonne solution pour rééquilibrer votre colonne vertébrale et votre corps dans son ensemble, en dehors des poussées inflammatoires. Ces thérapies 100 % manuelles et naturelles agiront sur votre articulation douloureuse par l’intermédiaire de toutes les structures anatomiques (os, muscles, viscères) qui y sont reliées.
Cette approche fondée sur le principe de similitude, d’infinitésimalité et d’individualisation reste controversée, mais très appréciée par certains patients, en phase froide ou inflammatoire. Sans danger, vous pouvez tout à fait essayer les médicaments homéopathiques, dont les actions sur vos douleurs seront majorées sous couvert d’une consultation auprès d’un médecin homéopathe.
Voici un traitement naturel peu connu, mais plein de vertus intéressantes pour réduire les signes cliniques de l’arthrose grâce aux produits de la ruche.
Une alimentation saine et variée, de préférence bio, est au service de votre bonne santé sur le long terme ! Zoom sur les apports nutritionnels à spécifiquement équilibrer face à la dégénérescence du cartilage :
Tout en réduisant les excès de graisses saturées, de sucre et de sel, misez sur les aliments naturels et non transformés
N’oubliez pas de boire de l’eau au fil de la journée, à raison d’un litre par jour en moyenne.
Le traitement par complémentation se révèle pertinent dans certains cas et sous conseils d’un médecin ou d’un pharmacien. Vous pouvez vous tourner vers ceux contenant les plantes, les nutriments et les vitamines précédents abordés, mais aussi sur les cachets à base :
Ces molécules entrent dans la composition des anti-arthrosiques symptomatiques d’action lente (AASAL), un médicament critiqué par l’HAS depuis 2015, mais qui reste populaire auprès des patients arthrosiques. Attention cependant, la glucosamine et la chondroïtine sulfate, bien que naturelles, ne sont pas dépourvues d’effets secondaires.
En tant qu’aliments ou que compléments alimentaires, il existe certains « phytonutriments » intéressants face à l’inflammation : le resvératrol (baies rouges, raisin, etc.), la bromélaïne (ananas), la curcumine (curcuma) et la capsaïcine (piment rouge).
Le mouvement représente une approche naturelle plus que recommandée afin d’entretenir votre mobilité et d’éviter l’évolution de l’arthrose. Veillez à choisir des sports non traumatiques, en phase chronique uniquement, tout en respectant le seuil de votre douleur :
Afin de limiter le stress oxydatif, l’inflammation et la destruction des tissus articulaires, n’hésitez pas à vous tourner aussi vers la pratique de la relaxation, de la méditation ou encore de la sophrologie.
Les contraintes mécaniques représentent autant un facteur d’apparition que d’aggravation de l’arthrose, toutes articulations confondues. Aussi, voici quelques recommandations d’ergonomie quotidienne :
Pour conclure, retenons ceci : soulager et prévenir plutôt que guérir, voici le crédo majeur de la prise en charge de l’arthrose par les traitements naturels. La dégénérescence du cartilage s’avère irréversible et à ce jour les médicaments conventionnels restent symptomatiques. Une bonne hygiène de vie, voilà la clé de voûte de votre santé sur le long terme ! Du reste, n’hésitez pas à tester les différentes solutions abordées dans cet article tout en demandant conseil à votre médecin.
Découvrez plus en détail les traitements naturels pour l’arthrose du genou, des lombaires, des cervicales ou encore des doigts et de la main.
Sources :
